[...] się 4-zmniejszam ciężar i sukcesywnie będę dodawał o 5kg co trening, zresztą jak unoszenie hantli na bok, choć poszło lepiej niż sesje temu ,ale nie jestem zadowolony z techniki .. Co do MC przy 140kg i dalej nie potrafię dać dupy niżej niż na filmie, pewnie jest to błędny nawyk- tak jak robię czuje się mam więcej siły i czuje się bardziej [...]
[...] na tym ćwiczeniu po MC i HT.. Przywodziciele zwiększone kg i ładnie weszło, brzucha ciężko ale też go dzisiaj bardzo dobrze czułem –łydki lightowo ale czucie było i technika też zachowana. Po siłowni zakupy i drzemka przed grillem. 1.przed treningiem zjadłem kurę +olej kokosowy+ pomidor 2. po treningu C-6 +ryż+ budyń+ płatki [...]
[...] ponownie żeby sprawdzić czy coś się dzieję. Zmieniony przez - Natan33 w dniu 08/06/2018 16:25:49 Natan jakiego boostera proponujesz nazwa firma i jakie zma? Core Fitness authotity Olimp t 100 Hi tec black devil (ma daa oraz zma i tribulus w skladzie) Te znam innych nie jaki proponujecie Zmieniony przez - vinyl1981 w dniu 2018-06-08 16:43:42